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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气 味的蔬菜
 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。