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　　在这个时节该如何  调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火
上炎。