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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食 物，以免肝火上炎。