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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春 芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或
  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。