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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食  上可多吃有芬芳  气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。