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　　在这个
时节该如 何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。