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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。