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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。