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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。