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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃   鲜绿 
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或   少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。