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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气
味的蔬菜

，如 韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也
就 是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。