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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是
说这个季节  可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。