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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，

 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这  个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆


芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。