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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。