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　　在 这个时 节该如何调理养 生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。