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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
  物，以免肝火上炎。