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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。