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　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。