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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等， 
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。