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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在
饮食上可多 吃

有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。