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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙  霞认为，在饮食上
可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语  
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。