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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃
有
芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。