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　　在这个
时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿  等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、
蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。