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　　在这 个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。