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　　在  这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜 、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春 芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。