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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。