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　　在这个时节该如何调理养 生？宋

曙霞认为  ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是  说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。