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　　在这个时 节该如何调理养生  ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。