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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。