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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。