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　　在这个时节该
如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”

，也 就是说这个季
 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或 少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。