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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以

 免肝火
上
炎。