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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。