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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。