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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗 语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。