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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食
物

，以免肝火上炎。