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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。