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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。