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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气
味 的蔬菜
，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。