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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。
另  外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个 季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝 火上炎。