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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛

辣刺激 
食物，以免肝火上炎。