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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，
 在饮食上可多吃有
芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可


吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。