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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食
辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。