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　　在这个  时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。