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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 

春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽

、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。