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　　 在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。