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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以  疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。