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　　在这个时节该如何  调理  养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 

菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。