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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如  豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。