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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。